sobota, 6 kwietnia 2013

Kwas chlorogenowy


   Kwas chlorogenowy zawiera polifenol, antyoksydant oraz kwas organiczny. Naturalne źródło tego kwasu to zielone liście oraz owoce kawowca, głogu, karczochy oraz pokrzywa a w mniejszych ilościach bluszcz pospolity. Bogatym źródłem tego kwasu są również suszone śliwki. Jest to kwas, który działa przyśpieszająco na odchudzanie, ponieważ obniża wchłanianie cukru w naszym organizmie. Doprowadza to do sytuacji kiedy cukier jest aktywnie czerpany ze zgromadzonych zapasów i wtedy chudniemy.  Działanie kwasu chlorogenowego zwiększa czułość naszego organizmu na insulinę. Związku z tym często sprzedaje się tą substancję jako suplement diety w czasie odchudzania
. Kwas ten działa również przeciwgrzybicznie, antywirusowo, oraz przeciwbakteryjne. Zielona kawa, która zawiera dużo tego kwasu może służyć jako dobry dodatek do diety i ćwiczeń. Oprócz takiego wykorzystania może być wykorzystana w kosmetyce oraz jako antyoksydant zwalczający wolne rodniki tlenu.
 Nie możesz jednak liczyć na to, że schudniesz stosując tylko kwas chlorogenowy w formie napoju czy tabletek. Trzeba również stosować właściwą dietę i dużo, regularnie ćwiczyć.Życzę powodzenia i wytrwałości w odchudzaniu.

Zielona kawa


   Zielona kawa posiada zawartość kwasu chlorogenowego i dlatego pomaga na odchudzanie. Badania obserwacyjne wykazały zależność między piciem zielonej kawy a zmniejszonym ryzykiem nadwagi. Zielona kawa powstaje z zielonych czyli jeszcze nie dojrzałych ziaren kawy. Pierwsze opisy wykorzystania zielonej kawy powstały na obszarach arabskich znajdujących się w pobliżu Morza Czerwonego. Te zapiski pochodzą już 1100 roku naszej ery. W tym czasie nie znano jeszcze metody parzenia dojrzałych ziaren kawy więc powstawał napój zbliżony bardzo do zielonej herbaty. Zielono kawę można używać do wieli napojów i potraw. A jak działa zielona kawa?
Kwas chlorogenowy, który się w niej znajduje pomaga zmniejszyć apetyt dzięki czemu jemy mniej. Kwas chlorogenowy jest aktywną substancją, która nie tylko eliminuje głód lecz również zwiększa tempo metabolizmu oraz spalenie tłuszczu w naszej wątrobie. W zielonej kawie podobnie jak w normalnej znajduje się kofeina co dodaje energii i pobudza.
Dodatkowo po wypiciu tego napoju nasz organizm jest oczyszczony z toksyn. Kwas chlorogenowy zawarty w zielonej kawie dzięki temu, że wchodzi w reakcje z kofeiną pomaga nam również wchłaniać cukier i zmniejsza jego odkładanie. Zielona kawa nie ma tak jak normalna gorzkiego smaku oraz zapachu, ale przyczynia się do chudnięcia.
Badania wykazały, że osoby, które piły zieloną kawę schudły trzy kilogramy więcej niż te, które dostawały placebo. Tu jest więcej informacji o zielonej kawie .Nie wystarczy jednak sama zielona kawa, aby schudnąć. Trzeba też ćwiczyć i stosować odpowiednią dietę, aby efekty były lepsze jednak nadaje się doskonale jako suplement diety dla osób odchudzających się. Pamiętaj oprócz zielonej kawy o zmianach sposobu odżywiania się.